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2套丰胸动作美化胸型 给你傲人“事业线”
2012-03-01 10:22:50   来源:爱美网   评论:0 点击:109

  导语:想要拥有浑圆胸部和事业线?要如何丰胸呢?丰胸的最快方法是什么?小编分享2套丰胸操,美化你的胸部线条,挺拔你的峰景线。
 

 怎样丰胸最有效
  想要拥有漂亮的胸部曲线是每个爱美的女生的追求!如何才能够让你的胸部曲线变美呢?
  中医师表示,除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者外,高血脂、高血压患者或一般人在天冷的时候,也要多加小心。可藉由喝茶饮来促进血液循环,例如喝添加党参、当归、葛根、麦冬、丹参等中药材的茶饮,可活血降血压。这样也能够美化胸部曲线哦!
  接下来一起做胸部伸展操,让胸部变美!
 

 胸部伸展操step1
  1)站姿、面向墙壁,将右手肘弯曲并贴于墙壁上,手肘高度略高于肩膀,左手自然下垂。
 

 胸部伸展操step2
  2)右手仍保持贴墙,上半身正面往左后方转出,延伸拉长左手,维持5个呼吸后,放松回来。
 

 胸部伸展操step3
  3)站姿、面向墙壁,将左手肘弯曲并贴于墙壁上,手肘高度略高于肩膀,右手自然下垂。
 

 胸部伸展操step4
  4)左手仍保持贴墙,上半身正面往右后方转出,尽量延伸拉长右手,维持5个呼吸后,放松回来,这样算1回,共重复5回。

 

 美胸皇后刘伊心
  素有比基尼皇后、美胸皇后等封号的刘伊心,最重视胸部保养,她笑说自己都快成为朋友间的丰胸专家,今天就跟著她一起练扩胸伏地挺身,有助增厚胸大肌,达到丰满上围的效果喔。
 

 扩胸伏地挺身step1
  1)四足跪姿,双手打开与肩同宽,双脚打开与臀同宽,身体呈狗爬式在地面上,自然调息。
 

 扩胸伏地挺身step2
  2)将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍维持收紧,不要往下掉。
 

 扩胸伏地挺身step3
  3)先吸气,吐气时将上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一直线。
 

 扩胸伏地挺身step4
  4)吸气,将手臂伸直,回到步骤2.重复做10次。

 

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